Home » Yoga » Core

Core


Core

Bij Core Flow Yoga worden de spier versterkende oefeningen vanuit de Pilates gecombineerd met de flow en stretches bekend bij Vinyasa yoga. Een Yang yoga les met extra focus op het ontwikkelen van een sterke core. Je Core is je krachtcentrum dat bestaat uit je buik-, rug-, bil- en bekkenspieren. Deze vormen de basis van houding, beweging en balans. Bij Core Flow bouw je kracht en uithoudingsvermogen in de kernspieren van het lichaam. Ontdek en leer hoe je de bekkenbodem en de iliopsoas kunt gebruiken om je centrum te voelen en te verbinden, waardoor de stabiliteit wordt verhoogd.

Voel je beter in balans terwijl je alle belangrijke spiergroepen stretcht en versterkt, waardoor houdingen gemakkelijker worden.

Yoga. Iets voor jou?

Ben je benieuwd welke vorm van yoga het beste bij jou past? Kom dan snel langs voor een geheel vrijblijvende proefles!